Kilo verme ve beslenme danışmanlığı, diyetisyenle yapılan ve alışkanlıkları adım adım değiştirmeyi amaçlayan bir takip sürecidir. Hızlı sonuç vaadi içermez. Çankaya’da yoğun çalışan biri için süreci sürdürülebilir kılan şey, görüşmelerin hem ekranda hem ofiste yapılabilmesi olabilir.
Kontrolleri dağıtmak
Hibrit takipte tartı ve ölçüm kontrolleri belirli aralıklarla yüz yüze yapılır; öğün günlüğü, motivasyon konuşmaları ve küçük ayarlamalar ise çevrim içi sürdürülür. Bu dağılım kişiye göre değişir ve diyetisyen tarafından belirlenir. Önemli olan, kontrollerin kopmamasıdır.
Kapsam
Diyetisyen yeme düzenini, uyku ve hareket alışkanlığını birlikte ele alır. Herkese uygun bir liste olmadığı için burada örnek menü verilmez. Sağlık sorunu varsa hekim de sürece dahil olur. İlaç ya da destek ürünü konusunda karar diyetisyene ait değildir.
Uzman seçimi
Unvanını ve çalışma biçimini sorun. Hızlı kilo kaybı vaat eden anlatımlara temkinli yaklaşın. Hem çevrim içi hem yüz yüze görüşebilen bir uzman, hibrit düzen için uygundur.
Görüşmeye hazırlık
Güncel kilonuz, kısa bir öğün notu ve tahlil sonuçları yeterlidir. Ara görüşmelerde ekran başında konuşmak için sorularınızı önceden yazın. Ölçümler evde yapılacaksa aynı saatte ve aynı koşulda yapmaya çalışın.
Ücreti etkileyen unsurlar
Takip süresi, kontrol sayısı, ek ölçümler ve görüşme biçimi ücreti değiştirir. Hibrit düzende iki kanalın bedelini ayrı ayrı sorun. Ayrıntılar ücretler sayfasındadır.
Sık sorulan sorular
Hangi kontroller ekranda olabilir?
Öğün değerlendirmesi ve kısa sorular uygun olabilir; ölçüm ve muayene yüz yüze yapılır.
Süreç ne kadar sürer?
Kişiye göre değişir. Süreyi diyetisyen belirler.
Kontrolü aksatırsam ne yapmalıyım?
Uzmana haber verin. Gerekirse görüşme çevrim içi yapılabilir.
İlgili sayfalar
Hazırlık için online diyetisyen, ölçüm adımları için yüz yüze diyetisyen görüşmesi sayfasına ve ana sayfaya göz atın.